* Voel je je niet lekker in je vel?

* Heb je de indruk dat die donkere wolk enkel boven jouw hoofd hangt?

* Heb je al ‘van alles’ geprobeerd zonder echt resultaat?

* Eet je je emoties weg met koekjes, chips, taart, chocolade of andere ‘brol’?

* Is het alsof je een aan/af relatie met depressieve gedachten hebt?

* Eet je hoofdzakelijk vegetarisch of zelfs veganistisch?

 

Ik weet precies hoe je je voelt.

Ik zat zelf jarenlang in het sukkelstraatje.

En toch veranderde alles haast wonderbaarlijk.

 

Want…

Sinds ik mijn darmen genas,
verdwenen mijn symptomen
als sneeuw voor de zon

 

 

JA! Leer me hoe ik dat doe!

De 4 pijlers van ‘Van Binnenuit Gezond’

LICHAAM

Wist je dat verterings-en stofwisselings-problemen mee aan de basis liggen van chronische en mentale problemen?

EMOTIES

Leren omgaan met je gevoelens en emoties is een volgende stap in een blijer en gelukkiger leven.
v

MIND

Ontdekken welke negatieve geloofsovertuigingen jouw geluk gijzelen, is dé sleutel naar verandering.

SPIRIT

Herstellen van je relatie met je hogere Zelf, het Universum, God of hoe je het ook wenst te benoemen leid je naar ultiem gelukkig zijn.

ZO BOVEN ZO BENEDEN

Wat je niet verteert op emotioneel, mentaal of spiritueel vlak,

 

verteer je ook niet in je lichaam.

 

JA, ik wil leren hoe ik mijn voeding aanpas!

Maak jij één van deze 5 ontbijt ‘fouten’?

door | 4 februari 2016 | Vrolijk ontbijten :), Wel-zijn | 2 reacties

‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’, zegt het gezegde. Ja, we weten het wel - het ontbijt is dé belangrijkste maaltijd van de dag - maar in de praktijk kan het nogal ’s tegenvallen zo blijkt. Want eerlijk gezegd at ik in het...
Verder lezen

Kimchi op z’n Vlaams

door | 29 april 2018 | Gelukkig gefermenteerd | 0 reacties

Kimchi is hét traditioneel gerecht uit Korea. Wat frietjes voor België is. Zij dat frietjes iets minder gezond zijn ;) Het bestaat uit gefermenteerde kool en groenten. Ik ben zo vrij geweest het recept wat te vervlaamsen :) En het valt bijzonder goed in de smaak! Dit...
Verder lezen

Amandelkokosbrood met pompoenpitten

door | 28 januari 2016 | Feel good receptideeën, Super snacks, Vrolijk ontbijten :) | 1 reactie

Eerlijk? Ik heb eerder gemengde gevoelens rond de hele glutenvrije hype de dag van vandaag. Nochtans heeft het mij geen windeieren gelegd. In tegendeel! Sinds ik geen gluten meer eet, zijn vele van de klachten waar ik jaren mee rondgelopen heb als sneeuw voor de zon...
Verder lezen

De geneeskracht van fermenteren op je geestelijke gezondheid

door | 20 oktober 2022 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Lief voor je lijf, Wel-zijn | 0 reacties

Toen ik in 2015 met ‘VanBinnenuitGezond’ startte, was dat hoofdzakelijk vanuit enthousiasme en verwondering over de impact van voeding - en de geneeskracht van fermenteren in het bijzonder - op mijn geestelijke gezondheid. Ik was dermate onder de indruk van het wonder...
Verder lezen

Gefermenteerde rode bietjes

door | 20 september 2015 | Feel good receptideeën, Gelukkig gefermenteerd | 32 reacties

Fermenteren is terug van weggeweest! Joepie! Koester je toch enige argwaan tegen deze 'vreemde' manier van 'koken', dan daag ik je uit deze bietjes te proberen. Dit 'gefermenteerde rode bietjes'-recept is uitermate geschikt voor de 'absolute fermentation beginner'. Ze...
Verder lezen

Wortelpudding

door | 2 december 2018 | Super snacks, Vrolijk ontbijten :), Zalig zondigen | 0 reacties

Mmja, wortelen als pudding of vla... Het is even wennen, maar een super manier om meer groente in je voedingspatroon te smokkelen. Het is 's wat anders, maar verdomd lekker. Prima als ontbijt, tussendoor of als nagerecht.  Dit heb je nodig 2 cups jonge wortelen in...
Verder lezen

Het lekkerste brood ooit

door | 9 juli 2018 | Happy lunches & diners, The basics, Vrolijk ontbijten :) | 4 reacties

Enkele weken geleden kreeg ik er plots weer zin in... in een boterhammetje met préparé :) Als ik wat dieper ging voelen, tja, dan kon ik niet ontkennen dat ik in een nostalgische bui zat. Herinneringen aan 'de goeie ouwen tijd'... Pistoletjes met préparé doen me aan...
Verder lezen