* Voel je je niet lekker in je vel?

* Heb je de indruk dat die donkere wolk enkel boven jouw hoofd hangt?

* Heb je al ‘van alles’ geprobeerd zonder echt resultaat?

* Eet je je emoties weg met koekjes, chips, taart, chocolade of andere ‘brol’?

* Is het alsof je een aan/af relatie met depressieve gedachten hebt?

* Eet je hoofdzakelijk vegetarisch of zelfs veganistisch?

 

Ik weet precies hoe je je voelt.

Ik zat zelf jarenlang in het sukkelstraatje.

En toch veranderde alles haast wonderbaarlijk.

 

Want…

Sinds ik mijn darmen genas,
verdwenen mijn symptomen
als sneeuw voor de zon

 

 

JA! Leer me hoe ik dat doe!

De 4 pijlers van ‘Van Binnenuit Gezond’

LICHAAM

Wist je dat verterings-en stofwisselings-problemen mee aan de basis liggen van chronische en mentale problemen?

EMOTIES

Leren omgaan met je gevoelens en emoties is een volgende stap in een blijer en gelukkiger leven.
v

MIND

Ontdekken welke negatieve geloofsovertuigingen jouw geluk gijzelen, is dé sleutel naar verandering.

SPIRIT

Herstellen van je relatie met je hogere Zelf, het Universum, God of hoe je het ook wenst te benoemen leid je naar ultiem gelukkig zijn.

ZO BOVEN ZO BENEDEN

Wat je niet verteert op emotioneel, mentaal of spiritueel vlak,

 

verteer je ook niet in je lichaam.

 

JA, ik wil leren hoe ik mijn voeding aanpas!

Zelf gezonde limonade maken met waterkefir

door | 17 juli 2025 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Frisse drankjes, The basics | 0 reacties

Zelf limonade maken met waterkefirkorrels? Ja zeker! Ingewikkeld? Totaal niet. Het is een fluitje van een cent, erg goed voor je darmflora, je produceert geen (plastic) afval, maar bovenal is het lekker en verfrissend! Zeker op warme zomerdagen. Kefir wordt al eeuwen...
Verder lezen

De geneeskracht van fermenteren op je geestelijke gezondheid

door | 20 oktober 2022 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Lief voor je lijf, Wel-zijn | 0 reacties

Toen ik in 2015 met ‘VanBinnenuitGezond’ startte, was dat hoofdzakelijk vanuit enthousiasme en verwondering over de impact van voeding - en de geneeskracht van fermenteren in het bijzonder - op mijn geestelijke gezondheid. Ik was dermate onder de indruk van het wonder...
Verder lezen

15 manieren om je immuniteit maximaal te versterken

door | 17 juni 2020 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Wel-zijn | 0 reacties

  Griep? Nee, bedankt!   Benieuwd hoe je je immuunsysteem kan versterken zodat virussen en ander ‘scum’ geen schijn van kans hebben? Ook en bij uitstek tijdens het griepseizoen? A hot topic anno 2020 :) Dat je gezondheid valt of staat met je immuunsysteem...
Verder lezen

Wat is er mis met de nachtschaden?

door | 28 juli 2016 | Vertering, Voedselintoleranties | 6 reacties

Euh... eigenlijk niets. Vele nachtschaden worden zelfs geprezen om hun geneeskrachtige eigenschappen. Toch doet deze familie heel wat stof opwaaien in 'gezonde kringen'. Ik verklap je zo dadelijk waarom, maar laat ik je eerst even voorstellen aan enkele beroemde...
Verder lezen

5 manieren waarop gefermenteerde voeding jou moeiteloos gezonder maakt!

door | 12 februari 2018 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Gelukkig gefermenteerd | 0 reacties

  Gefermenteerde voeding? Geen idee wat je je daarbij kan voorstellen? Of vind je het eerder iets voor geitenwollensokken? Edoch - tot spijt van wie het benijdt - fermenteren is aan een ‘comeback’ bezig. Gelukkig - zou ik eerder zeggen - want de...
Verder lezen

Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd # 3 margarine en andere nepboter

door | 15 januari 2016 | Voeding met gezond imago ontmaskerd | 2 reacties

Laat ik met de deur 's keihard in huis vallen : margarine & co zijn chemische troep. Help! En ja, ook de biologische varianten! 'Overdrijft die Els nu niet een klein beetje veel.' denk je misschien ;) Eh, nee. Helaas :(  Als ik terug denk hoeveel sojaboter en co...
Verder lezen

Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd: # 2 gerookte zalm

door | 2 december 2015 | Voeding met gezond imago ontmaskerd | 3 reacties

In de reeks 'Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd' doen we verrassende ontdekkingen over vertrouwde voeding die algemeen als gezond wordt beschouwd, maar waar toch een serieuze adder onder het gras blijkt te zitten. Deze keer doe ik het boekje over gerookte...
Verder lezen